12 foardielen fan in diffuser foar essensjele oalje.

An essensjele oalje diffuseris in geweldige oanfolling op jo hûs of wurkplak.Se leverje in mannichte oan foardielen (wêrfan wy 12 yn dit artikel sille dekke) en kinne jo libbenskwaliteit serieus ferbetterje.Oft jo al in diffuser hawwe, op syk nei josels of as kado, ferjit net ús gids te besjen foar de bêste diffusers foar essensjele oalje op 'e merke.Bliuw kalm, diffús op!

1. Ferbettere sliep

Slieptekoart is ien fan 'e meast serieuze problemen foar de wrâldbefolking yn it moderne libben.Fan oerwurk oant it fersoargjen fan bern, d'r binne einleaze redenen dat wy net genôch tiid krije om te sliepen en stride om yn sliep te bliuwen as wy dat dogge.It krijen fan genôch sliep hat ynfloed op elk aspekt fan ús deistich libben, en net genôch krije kin ús mentaal, fysyk en emosjoneel beynfloedzje.

Guon mienskiplike problemen dy't ûntsteane út net genôch sliep binne:

• Fermindere konsintraasje
• Fergrutte irritabiliteit
• Swierrichheid útfiere taken
• Kafeïne en drugsferslaving
• Mood ûnbalâns
• En folle mear!

De National Sleep Foundation advisearret dat folwoeksenen (fan 26-64 jier) 7-9 oeren sliep per nacht krije.It net berikken fan dit kwota set jo op serieus risiko foar de hjirboppe neamde symptomen.

Gelokkich is ien fan 'e grutste foardielen fan diffusers foar essensjele oalje har fermogen om goede sliep te befoarderjen.D'r binne in protte essensjele oaljes dy't brûkt wurde om goede sliep te befoarderjen (benammen lavendel, Ylang Ylang, marjolein en kamille) en in protte blends dy't jo geast kinne helpe oan 'e ein fan' e dei te ûntspannen en in sûne sliep te stypjen.De kalmearjende sijpeljende wetterlûden en beruhigende whirl fan in ultrasone oaljediffusor op jo nachtkastje kinne jo ek helpe om jo yn 'e sliep makliker te meitsjen.D'r binne sels oaljediffusers mei ynboude wyt lûd om dit kalmearjende effekt te fergrutsjen.

Us foarstelde sliepmix: lavendel, swiete marjolein, bergamot en ylang ylang mei in lyts bedrach fan valeriaanwortel

2. Stress & Anxiety Reduction

Stress en eangst wurde troch de measte minsken sa no en dan belibbe, mar as se ienris begjinne te beynfloedzjen op jo deistich libben, kin it tiid wêze om help te sykjen.

Stress en eangst kinne harsels presintearje mei sawol fysike as mentale symptomen lykas:

• Maachpine
• Muscle spanning
• Hoofdpijn
• Feroaring yn appetit
• Panik of nervositeit
• Swierrichheid konsintrearjen
• Irrasjonele lilkens
• En folle mear

Minsken dy't stress en eangst op lange termyn ûnderfine, hawwe in hegere risiko op it ûntwikkeljen fan serieuze sûnensomstannichheden lykas hert sykte en hege bloeddruk.Dit binne heul wichtige redenen om elke stress of eangst yn jo libben sa gau mooglik te begjinnen te ferminderjen.

Diffusers foar essensjele oaljebinne in poerbêste manier om stress en eangst yn jo libben te ferminderjen en sels te foarkommen.Essinsjele oaljes hawwe in direkte effekt op 'e dielen fan' e harsens dy't eangst en stress kontrolearje, en eksposysje fermindert de hertslach en bloeddruk wêrtroch in persoan kin ûntspanne.Net ferrassend binne de essensjele oaljes foar stress en eangst tige ferlykber mei dy oanrikkemandearre foar sliep, mar guon opmerklike tafoegings binne Rose, Vetiver en Cinnamon.

Us foarstelde stressmix: romeinske kamille, lavendel en vetiver mei jo favorite citrus

3. Lichaam en geast Relaxation

It brûken fan essensjele oaljes om de geast en lichem te ûntspannen binne in geweldige manier om sawol stress as eangst te ferminderjen en jo sliep te ferbetterjen!D'r binne lykwols in protte oare sûnensfoardielen foar in ûntspannen geast en lichem, ynklusyf:

• Ferlege risiko fan siik wurde
• Fersterke kognitive funksje
• Fermindere risiko fan beroerte
• Balansearre stimming
• Dúdliker beslútfoarming
• Ferminderet akne
• Ferhege seksdrift
• Fermindere bloeddruk
• Reduzearre pine

Essinsjele oaljes biede in geweldige net-invasive opsje om de geast te ûntspannen, ûntstekking te ferminderjen en bloedsirkulaasje te ferheegjen.Dizze oaljes biede reliëf fan stress en kinne ek spierpine kalmearje en wat reliëf biede fan chronike pine, wylst se rêst, genêzen en rêst stimulearje.De top 5 oaljes dy't de meast effektive reliëf biede binne Lavendel, Swarte Pepper, Arnica, Helichrysum en Peppermint.

Us foarstelde miks foar lichemsûntspanning: in lykwichtige hoemannichte lavendel, swarte piper, arnica, helichrysum en pipermunt

4. Essinsjele oaljes fersterkje jo ymmúnsysteem

It ymmúnsysteem is it netwurk fan sellen, weefsels en organen dy't, gearwurkjend, it natuerlike ferdigeningssysteem fan jo lichem binne tsjin baktearjes, firussen, parasiten en fungus.In ferdieling yn dit systeem is wat feroarsaket dat wy siik wurde, sykten krije en allergyske reaksjes hawwe.In sûn ymmúnsysteem is de kaai foar in sûn libben!

It brûken fan in diffuser foar essensjele oalje mei ymmunsysteemmixen kin jo ymmúnsysteem stimulearje om te foarkommen dat jo siik wurde.Benammen wichtige tiden om jo ymmúnsysteem te stimulearjen binne:

• Tidens reizen
• By kontakt mei minsken (benammen bern)
• Yn tiden fan hege stress
• By kâld waar

Diffusers foar essensjele oaljestypje it ymmúnsysteem troch stress te ferminderjen, it senuwstelsel te kalmearjen, ymmuniteit te ferbetterjen en it respiratoarium te fersterkjen.Essinsjele oaljes dy't immuniteit stimulearje binne Tea Tree Oil, wierook, Eucalyptus, Scots Pine, Helichrysum en Rosemary.

Us foarstelde immuniteitsmix: kaniel, rozemarijn, sitroen en eucalyptus

5. Helpt mei gewicht behear

Essinsjele oaljes binne gjin wûndermiddel foar gewichtsverlies.Se kinne lykwols wis helpe by gewichtsbehear troch jo metabolisme te ferheegjen troch stimming te balansearjen, bloedsûkernivo's te kontrolearjen, spiisfertarring te ferbetterjen en appetit te beheinen, benammen as se kombineare mei regelmjittige oefening en in sûn dieet.De top 3 essensjele oaljes foar gewichtsverlies binne Grapefruit, Cinnamon en Ginger.

As alternatyf kinne guon keare nei essensjele oaljes om te helpen by it stimulearjen fan har appetit.Dit kin benammen nuttich wêze foar âlderein as minsken op bepaalde medisinen dy't misselijkheid of oare symptomen fan appetitferlies kinne feroarsaakje.De oanrikkemandearre essensjele oaljes om jo appetit te stimulearjen binne Peppermint, Citrus oils (foarkomt grapefruit), en Oregano.

Us foarstelde blend fan gewichtsverlies: jasmijn en grapefruit.

6. Repels Ynsekten

Diffusers foar essensjele oalje kinne wurde brûkt om in protte soarten ynsekten natuerlik ôf te kearen.Wylst muggen, teken en bûtenbugs in oerlêst binne, kinne se ek skealike sykten drage.In natuerlike en feilige metoade foar it ôfwizen fan ynsekten út jo hûs kin ideaal wêze om jo en jo famylje te beskermjen.Ferskillende essensjele oaljes wurkje foar ferskate ynsekten, sadat jo persoanlike oerlêst wat ekstra ûndersyk garandearje kin, mar dit binne de foarstelde oaljes om wat gewoane bugs ôf te kearen:

• Mosquitos - citronella, pipermunt, citroengras
• Fleas - sederhout, citronella, pine
• Teken - rose geranium, jeneverbes, grapefruit

7. Eliminates Odor

Diffusjonearjen fan essensjele oaljes kinne helpe om stinkende, reekige en muffe húshâldlike geuren te eliminearjen.Aromatyske oaljes kinne de baktearjes en skimmels deadzje dy't komme mei minne geuren, sadat de loft suverje.

Tabaksreek is ien fan 'e hurdste geuren om te eliminearjen, om't it alles yn in keamer trochkringt, sels as it wurdt fentilearre.De bêste oaljes foar it fuortheljen fan tabak binne:

• Eucalyptus
• Patchouli
• Sitroengers

Muffe geuren feroarsake troch skimmel en skimmel binne net allinich walgelijk, mar kinne skealik wêze foar jo respiratoarium en in searje sûnensproblemen feroarsaakje.De bêste antyfungele essensjele oaljes om natuerlik skimmel te bestriden binne:

• Lemon
• Grapefruit
• Kruidnagel

Keukengeuren binne faak geweldich wylst jo koken, mar de oanhâldende geuren troch it hûs binne faak net winsklik.Om keukengeuren te eliminearjen besykje:

• Citronella
• Verbana
• Vanilla

8. Ferbettert Respiratory Health

Lâns deselde rigels fan luchtreiniging kinne diffusers foar essensjele oalje mei grut effekt wurde brûkt by it ferbetterjen fan de respiratoire sûnens.In fermindere nivo fan respiratoryfunksje kin neidielige effekten hawwe op in protte fitale funksjes fan jo lichem, en as se brûkt wurde yn kombinaasje mei de behanneling fan jo sûnenssoarch, kinne essensjele oaljes sterk ferleegje, genêze en beskermje tsjin respiratoryproblemen.

Antibakteriële essensjele oaljes omfetsje:

• Palo Santo
• Lemon
• Eucalyptus
• Tea Tree

Antispasmodyske essensjele oaljes omfetsje:

• Kamille
• Bergamot
• Basil
• Rosemary
• Clary Sage

Expectorant essensjele oaljes omfetsje:

• Fir
• Wierook
• Ravensara
• din

Us foarstelde ming fan longgenezing: eucalyptus, ravensara, berk, pipermunt, citroen

9. Fergruttet enerzjy

Soms sels as wy ús bêst besykje, is it gewoan net mooglik om genôch sliep te krijen.Of oare kearen dogge wy, mar enerzjynivo's binne der gewoan net.Essinsjele oaljes kinne brûkt wurde om fitaliteit te fergrutsjen en wurgens te ferminderjen, jo enerzjy te stimulearjen as jo noch in bakje kofje hiene.D'r binne safolle oaljes dy't kinne wurde brûkt om enerzjynivo's te ferheegjen, en wy stelle foar om mei safolle mooglik blends te spyljen om ien te finen dy't it bêste foar jo wurket.

De top essensjele oaljes foar it stimulearjen fan enerzjy binne:

• Oranje
• Limoen
• Grapefruit
• Peppermint
• Eucalyptus
• Rosemary
• Tijm
• Basil
• Sitroengers
• Kaniel
• Ginger
• Swarte piper

Us foarstelde blend: mix en match en hawwe wat wille!

10. Fersterket ûnthâld en konsintraasje

Oft jo in profesjoneel binne mei in drokke wurkdruk, in studint dy't studearret foar eksamens, of gewoan troch in fikse to-do list wurkje, in ympuls yn ûnthâld en konsintraasje kin fan grut foardiel wêze.It gean nei essensjele oalje foar ûnthâld en fokus is al lang bekend as Rosemary.Alde Grykske studinten droegen slingers fan rosemary yn eksamens, en in stúdzje útfierd yn maaie 2017 liet sjen dat studinten bleatsteld oan rosemary tidens eksamens in ferbettering fan 5-7% yn resultaten hienen (Annayu@getter98.com).Oare grutte essinsjele oaljes foar ûnthâld en konsintraasje omfetsje Peppermint, Lavendel, Basil en Sage.

Us foarstelde blend: basil, rosemary en cypres

11. Calms emoasjes

Wenje yn in lykwichtige emosjonele steat kin de kaai wêze foar in better libben.Faak litte wy ús emoasjes ús oerweldigje, of slute se folslein út.Beide resultearje yn in ûnsûne ûnbalâns dy't him eins manifestearje kin as fysike pine.De oplossing foar it berikken fan lykwicht is om de emoasjes te akseptearjen dy't ús wei komme, se te identifisearjen, ússels te fielen en fierder te gean.Essinsjele oaljes kinne ús sterk bystean yn dit proses troch te helpen ús fermogen om oanwêzich te wêzen, in positive útsjoch oan te moedigjen en de ynfloed fan negative emoasjes te ferminderjen.Algemiene oaljes dy't ús helpe om ús emoasjes te kalmearjen binne Bergamot, wierook, Valeriaan, Patchouli, Sandelhout, Rose, en d'r binne safolle mear.

Us foarstelde blend foar lilkensbehear: bergamot, patchouli en vetiver

12. Pain relief

Pine kin sawol fysyk as mentaal slopende wêze, om't ús geast bewolkt en ôfleid wurdt troch de oanfal op ús fysike sinnen.Essinsjele oaljes binne in âld alternatyf remedie foar pineferliening sûnder de ûngemaklike side-effekten fan medikaasje.Se kinne tige effektyf wêze, om't de oaljes it spijsverteringssysteem omgeane om direkt yn 'e bloedstream op te nimmen.

Oanrikkemandearre essensjele oaljes foar:

• rêchpine - gember, wintergreen, lavendel
• pine yn 'e nekke en skouder - wierook, lavendel, kamille
• nerve pine - eucalyptus
• gewrichtspijn - wintergreen, rosemary, gember, wierook
• pine yn 'e nieren - thyme
• bone pine - wierook, wintergreen, eucalyptus

Brûk dizze oaljes neist oanrikkemandearre oaljes foar stress en eangst foar de ultime pineferliening.

Bonusfoardiel: feiliger alternatyf foar kearsen en wierook

Net allinich binne diffusers foar essensjele oalje geweldig foar jo fysike en geastlike sûnens, mar se ferbetterje ek it miljeu, en leverje in feilich alternatyf foar kearsen en wierook!Diffusers komme yn alle ferskillende foarmen, maten, kleuren, ljochten en lûden, jo kinne ien fine dy't past by elke keamerdekor en wite dat jo hûs, bern en húsdieren feilich binne foar iepen flammen.