It stapeljen fan rommelige dokuminten, plannen werhelle, en einleaze konferinsjegearkomsten.Neoteric, itsij geast as lichem, binne ûnder grutte druk.En as tefolle druk net op 'e tiid ferlost wurde kin, feroarsake faaks minne emoasjes, lykas depresje, yrritaasje ensafuorthinne.
As jo jo libben werom wolle weromjaan yn in ienfâldige, kalme en lokkige steat, kinne minsken dy't wurch binne fan it wurk har lichem en geast wolle oanpasse mei help fangeurige essensjele oaljesenaroma oalje diffuserom harsels te helpen dekomprimearje en in goede stimming te herstellen!
1. Steaming
By it wurk, add de stâl enemosjonele gearstalling essensjele oaljeoan 20 ml skjin wetter, mix it gelijkmatig en giet it yn 'e aroma diffuser, lit deessensjele oalje molekulendiffús yn 'e loft mei de wettermist, meitsje in stabile en noflike wurkomjouwing, lit jo de strakke senuwen ûntspanne, wer mear enerzjy werom krije yn nij wurk.
75% fan 'e emoasjes fan minsken wurde beynfloede troch smaak, dusgeurfysiotherapyhat ek ongeëvenaarde effekten by it foarkommen en behanneljen fan "depressive stimming".Under de protte geurtypen binne de folgjende 4 heul geskikt foar it eliminearjen fan "depressive stimming".
Bergamot kin minsken enerzjyk, fris en lokkich fiele troch it befoarderjen fan bloedsirkulaasje.Yn in ratteeksperimint yn Tailân yn 2011 waard ûntdutsen dat bergamot in natuerlike nemesis fan "eangst" is, en it hat in heul goed effekt by it eliminearjen fan eangst.
Lavendel is in lange tiid brûkt yn 'e previnsje en behanneling fan "depressive stimming".It kin minsken net allinich helpe om eangst en depressive emoasjes te eliminearjen, mar ek minsken helpe om in bettere sliep te hawwen.Dit hat effekt op it regulearjen fan emoasjes en it ferbetterjen fan immuniteit.Noch wichtiger, medisinen dy't brûkt wurde om depresje en oare geastlike sykten te behanneljen hawwe side-effekten, en in stúdzje publisearre yn it ynternasjonale tydskrift Psychiatry in Clinical Practice lit sjen dat lavendel essensjele oalje gjin side-effekten produseart by it behanneljen fan depresje.In stúdzje fan 28 heech-risiko pasjinten mei "postpartum depresje" publisearre troch Complementary Therapies in Clinical Practice die bliken dat de ûnderwerpen dy't lavendel útfierdenessensjele oalje diffusionat thúshie in signifikante fermindering fan eangst en emosjonele out-of-control nei 4 wiken.It is de muoite wurdich opskriuwen dat it brûken fan bergamot en lavendel tegearre hat in wichtiger effekt op kalmerende stimming en ferleegjen bloeddruk.
Kamille is ien fan 'e effektive krûden foar anty-stress en dekompresje, dus kamille wurdt faak fûn yn in protte geurkaarsen as oare produkten foar geurterapy.
Ylang hat in goed effekt opelimineren negative emoasjeslykas eangst, depresje, lilkens, en sels oergeunst.Ylang-geur ynademen kin ús fluch helpe om fertrouwen, selsleafde en lokkige stimming op te bouwen.
2. Massage
Foardat jo nachts op bêd gean, tink oan oanfreegjeessinsjele oaljedirekt nei it gesicht, holle, nekke, skouders en ribben.Dan palm del, massearje de holle en nekke.Dêrnei, hannen nei bûten, massearje de twa ribben en jo skouders.Uteinlik werom nei it begjinpunt, om de stress en wurgens fan 'e dei los te litten.
Negative emoasjeskin net eliminearre wurde troch it wurd "ferdraachsumens".Allinnich troch it loslitten fan de druk kin de geastlike en fysike lêst ferlege wurde.As jo fongen binne troch stress, moatte jo essensjele oaljes fluch brûke om stress los te litten en depresje te ûntlêsten.
Post tiid: Jul-26-2021