Famylje, lit ús tegearre sykhelje
Hoe kinne wy ús ferdigeningswurk ferheegje, learje te sykheljen?
17/06/2022
LITS WE LEARJE MEI AEMMEAROMATERAPYOM ÚS ferdigeningswurk te fergrutsjen
Goed sykheljen kin ek helpe om ús natuerlike ferdigening te fergrutsjen by folwoeksenen, bern en âlderein.Op dizze manier kinne wy allegear profitearje fan goed sykheljen.
No't wy mear tiid trochbringe dan normaal tegearre, is it in kâns om sa ienfâldich te oefenjen as ADEMMEN, of allinich,
mei bern of mei âlderein.Alles is jildich om goed te fielen.
Hokker foardielen binne ôflaat fan goed sykheljen?
1. Wy ferheegje oxygenaasje yn alle organen.
2. Wy wreidzje en fergrutsje ús sykheljen kapasiteit.
3. Wy helpe it hormonale systeem te balansearjen.
4. Wy fersterkje de beweging fan it diafragma, dy't alle ynterne organen massearret, wat ús op twa manieren helpt: it sil de funksje ferbetterje
fan alle organen dy't mear soerstof krije en it sil ús helpe om kalm en ûntspannen te bliuwen en om te gean mei stress dy't dizze dagen feroarsake wurdt troch spanning.
Wy allegearre witte al dat stress en spanning it ymmúnsysteem kinne ferswakke, dus it isessinsjeelom te learen om goed te sykheljen om de natuerlike ferdigening te fergrutsjen.
No freegje jo jo miskien ôf ... hoe kin ik dat dwaan?
Sit op in stoel of op 'e flier.Bern kinne mei de knibbels bûgd op 'e rêch lizze.
-Spielje wat MUSIEK dy't jo graach harkje wolle mei jo famylje
of kies wat ûntspannen muzyk en lit dyn bern meidwaan oan de kar.
-Skeakelje de diffuser as luchtbevochtiger in pear minuten foar mei it PHYTORESPIR-mingsel.
Jo kinne ek essensjele oalje of cajeput essensjele oalje brûke.
1e lit ús fiele ABDOMINALE BREATHING:
freegje jo bern om de hannen op 'e búk te lizzen, sadat se kinne fernimme hoe't it op en del beweecht by it yn- en útademen djip.
Dus, ynhale stadich troch de noas en fokusje op 'e loft dy't yn' e noas komt en folje de longen stadichoan mei de loft, sûnder muoite.
Wy sille fernimme hoe't de boarstholte útwreidet en dan de buik omheech.Lit lucht komme yn wylst telle oant 6, oant it berikken
de maksimale ynhalaasje.Ademje dan stadich út, wylst jo oant 6 telle, en lit de loft stadichoan útkomme.Wy kinne dat ek dwaan oant 3, 4 of 5 telle by it ynademen en útademen.
Wy kinne de hiele oefening fan 3 oant 7 kear werhelje.Jo sille sjen hoe't dizze praktyk jo enerzjy en fitaliteit fermannichfâldichtyn mar in pear minuten!!
Hoe dogge essensjele oaljes om ús natuerlike ferdigening te fergrutsjen?
Eucalyptus radiata, rosemary 1,8 cineol, cajeput, niaouli, lavandin,Eucalyptus globulus, tijm linalool, mint of teebeam, dy't desinfektant hawwe
en antiseptyske aksje, kin helpe om ús ferdigeningswurken te fergrutsjen en ek ûntspannende en tonende eigenskippen te leverjen.
Ik hoopje dat jo echt genietsje fan dit spesjale momint mei jo famylje, learje hoe't jo moatte sykheljeop in bewuste manier mei aromat
herapy.It is in weardefol kado foar josels en foar jo famylje.It is in kâns om jo eigen wolwêzen en it wolwêzen fan jo famylje maklik te ferbetterjen.
Post tiid: Jun-17-2022